Vorrei iniziare a fare parkour, ma sono proprio zero. Chi fa parkour mi saprebbe dare qualche dritta per iniziare?
Richiesta Chi pratica parkour?
- Autore discussione Forzaese23
- Data d'inizio
#InViDie
Utente Attivo
Molto semplice, l'importante è una cosa, che nel mentre ti alleni, non devi pensare all'altezza, al dolore, n'è tanto meno ad arrenderti, se devi saltare, salta.
1) All'inzio sarà molto difficile, credimi! non sarà per niente una passeggiata, ma a dirtela tutta, ti arrenderai e non vorrai più farlo, ma quando arriverà questo momento, e il momento perfetto per continuare e vedraì che impari molto più veloce, il mio primo consiglio è di coordinare Respiro è passi, dopo questo, potrai far salti ben oltre la tua aspettativa, e sopra tutto avrai più respirazione mentre corri, o salti, perché mentre sei in volo " in salto " in quella frazione di secondi non respiri, per ciò e importante respirare molto accuratamente prima di fare un salto, perché quando arrivi " atterri" hai già la spinta giusta per scattare e farne un altro.
2) Dovraì sempre sbilanciarti, mai stirare la mano e basta, dovrai tirare più a lungo i muscoli, in tal modo da elasticizzare il muscolo, e riuscire a far dei salti abbastanza lunghi è buoni!, la cosa importante è che se hai del "Acido l'attico" cioè dolori muscolari causati al forte uso che fanno nel mentre che fai parkour "perché nel parkour usi tutti i muscoli" perciò dovrai continuare non fermarti, il giorno dopo anche tutto addolorato, dovrai alzarti e far qualche saltino, cosi i muscoli si scaldano, e si abitueranno al movimento fisico!
3) Io vivamente ti consiglio di avere una preparazione mentale, prima di correre saltare o altro, prepara la tua mente, stimola la mente con qualche video e tant'altro ho chiedi ad un amico di farlo e tu guardi mentre fa parkour, per stimolare è motivarti, potraì anche farlo con qualche canzoncina che trovi su youtube, come ad esempio in MOtivational workout che è molto carina come cosa! ti motiva e ti aiuta a far ciò che vuoi fare.
4) Trova indumenti è oggetti perfetti, non usare troppo peso, come " Portafolio - Cellulare - indumenti pesanti " NO! ma metti una classica tuta che non sia troppo aderente, e delle scarpe da corsa, come le Puma Axis v3 che hanno dei ottimi cuscinetti e altro per correre e saltare, se hai dei indumenti perfetti, avraì più facilità nel fare Parkour.
5) Non correre troppo, ma non nel senso della parola stessa, ma nel senso che vai piano, non devi subito fare capriole, e cosa pericolose, prima impara a gestire il tuo corpo, impara a saper muovere il tuo corpo e saperlo bilanciare dalla parte giusta, se tu non riuscirai a far ciò, l'unica cosa che il parkour ti riserva, e una brutta caduta molto dolorante, per ciò prima di far cose
abbastanza difficile, impara a conoscere il tuo corpo, dopo di che potrai buttarti su cose molto più difficili!
6) Non farti mai influenzare perché molte volte capita che qualche amica di invoglia a far dei salti che tu stesso non potrai farlo, e se lo ascolti andrà solo a finire, che ti fai molto male, e dovrai star fermo per mesi, per ciò, se devi fare un salto o qualcosa, fallo sempre se te lo senti, devi sentirtelo dentro se far un salto o no, ascolta te stesso, ed il tuo istinto, non gli altri!
7) Non usare ginocchiere, solo guanti!, anche quelli che usano in palestra ma ti aiuteranno a tenerti molto bene nelle sfonde, è ti aiuteranno a non farti male quando salti, e schiaffi a terra le mani.
8) La mente è il potere del corpo, usa la mente per ogni salto stabilisci mentalmente quanta distanza riuscirai a fare, e cosa riuscirai a fare, stabilisci come atterrare, usa moltissimo l'occhio, per capire se il salto puoi farlo doppio, usa sempre mente occhi orecchie è corpo, mai solo corpo.
Spero di esserti stato d'aiuto, se ti serve qualche dritta in più basta chiedere!!
Un saluto.
1) All'inzio sarà molto difficile, credimi! non sarà per niente una passeggiata, ma a dirtela tutta, ti arrenderai e non vorrai più farlo, ma quando arriverà questo momento, e il momento perfetto per continuare e vedraì che impari molto più veloce, il mio primo consiglio è di coordinare Respiro è passi, dopo questo, potrai far salti ben oltre la tua aspettativa, e sopra tutto avrai più respirazione mentre corri, o salti, perché mentre sei in volo " in salto " in quella frazione di secondi non respiri, per ciò e importante respirare molto accuratamente prima di fare un salto, perché quando arrivi " atterri" hai già la spinta giusta per scattare e farne un altro.
2) Dovraì sempre sbilanciarti, mai stirare la mano e basta, dovrai tirare più a lungo i muscoli, in tal modo da elasticizzare il muscolo, e riuscire a far dei salti abbastanza lunghi è buoni!, la cosa importante è che se hai del "Acido l'attico" cioè dolori muscolari causati al forte uso che fanno nel mentre che fai parkour "perché nel parkour usi tutti i muscoli" perciò dovrai continuare non fermarti, il giorno dopo anche tutto addolorato, dovrai alzarti e far qualche saltino, cosi i muscoli si scaldano, e si abitueranno al movimento fisico!
3) Io vivamente ti consiglio di avere una preparazione mentale, prima di correre saltare o altro, prepara la tua mente, stimola la mente con qualche video e tant'altro ho chiedi ad un amico di farlo e tu guardi mentre fa parkour, per stimolare è motivarti, potraì anche farlo con qualche canzoncina che trovi su youtube, come ad esempio in MOtivational workout che è molto carina come cosa! ti motiva e ti aiuta a far ciò che vuoi fare.
4) Trova indumenti è oggetti perfetti, non usare troppo peso, come " Portafolio - Cellulare - indumenti pesanti " NO! ma metti una classica tuta che non sia troppo aderente, e delle scarpe da corsa, come le Puma Axis v3 che hanno dei ottimi cuscinetti e altro per correre e saltare, se hai dei indumenti perfetti, avraì più facilità nel fare Parkour.
5) Non correre troppo, ma non nel senso della parola stessa, ma nel senso che vai piano, non devi subito fare capriole, e cosa pericolose, prima impara a gestire il tuo corpo, impara a saper muovere il tuo corpo e saperlo bilanciare dalla parte giusta, se tu non riuscirai a far ciò, l'unica cosa che il parkour ti riserva, e una brutta caduta molto dolorante, per ciò prima di far cose
abbastanza difficile, impara a conoscere il tuo corpo, dopo di che potrai buttarti su cose molto più difficili!
6) Non farti mai influenzare perché molte volte capita che qualche amica di invoglia a far dei salti che tu stesso non potrai farlo, e se lo ascolti andrà solo a finire, che ti fai molto male, e dovrai star fermo per mesi, per ciò, se devi fare un salto o qualcosa, fallo sempre se te lo senti, devi sentirtelo dentro se far un salto o no, ascolta te stesso, ed il tuo istinto, non gli altri!
7) Non usare ginocchiere, solo guanti!, anche quelli che usano in palestra ma ti aiuteranno a tenerti molto bene nelle sfonde, è ti aiuteranno a non farti male quando salti, e schiaffi a terra le mani.
8) La mente è il potere del corpo, usa la mente per ogni salto stabilisci mentalmente quanta distanza riuscirai a fare, e cosa riuscirai a fare, stabilisci come atterrare, usa moltissimo l'occhio, per capire se il salto puoi farlo doppio, usa sempre mente occhi orecchie è corpo, mai solo corpo.
Spero di esserti stato d'aiuto, se ti serve qualche dritta in più basta chiedere!!
Un saluto.
oscarandrea
Utente Colossal
#InViDie
Utente Attivo
Nono, Nono!!! i miei sono soltanto consigli, chi vuole seguire queste mie parole, le segue, chi no, può soltanto fare un po di lettura nella mia piccola guida, nient'altro che guida, non Incentiva/motivazione, ahaha, dai non fare cosi sennò dovrò cancellare tutto!!!
#InViDie
Utente Attivo
Non ha nessuna importanza da quanto lo pratico, ma l'importante è sapere una buona base su cui poter contare, se hai una buona base, cioè buoni consigli e buon sapere, vedraì che tutto verrà imparato molto più facilmente, per ciò, metti in atto la tua fantasia e segui i miei consigli, se ti saranno d'aiuto, ne avrò tanto piacere.
L'importante come ho già detto è che tu segua te stesso, e non le scie degli altri, non farti motivare da nessuno facendoti dire, " DAI FAI QUESTO SALTO, SALTA QUI, SALTA LI" mai, segui ciò che ti senti di fare, e sappi di dover imparare a controllare il tuo corpo, non il rispetto che avraì se fai 2 capriole.
Ti saluto, e stato un enorme piacere.
L'importante come ho già detto è che tu segua te stesso, e non le scie degli altri, non farti motivare da nessuno facendoti dire, " DAI FAI QUESTO SALTO, SALTA QUI, SALTA LI" mai, segui ciò che ti senti di fare, e sappi di dover imparare a controllare il tuo corpo, non il rispetto che avraì se fai 2 capriole.
Ti saluto, e stato un enorme piacere.
Quickregister
Utente Medio
- 4 Settembre 2014
- 104
- 0
- Miglior risposta
- 0
Visto che #InViDie ti ha praticamente già detto tutto, ti dirò una cosa: evita di imparare dai video e sopratutto cerca qualcuno che sia con te mentre lo fai, perché se sei in un luogo diciamo dove non passa nessuno e ti rompi un braccio, non è una bella cosa. Cerca un gruppo nella tua città che ne sia abbastanza esperto e vedrai che stando con loro migliorerai ancora di più, e ti daranno un buon supporto morale. Comunque sia, buona fortuna ;) @Forzaese23
Quickregister
Utente Medio
- 4 Settembre 2014
- 104
- 0
- Miglior risposta
- 0
Ahahaha, io ci vado abbastanza bene perché sono alto e ho molta forza, se cado no è problema mio, anzi mi prendo l'assicurazione del muretto o della sbarra che mi ha fatto cadere :P