1) Hai molti programmi inutili che si avviano all'avvio di windows e rallentano

2) Sei pieno di virus

3) Non hai un processore buono oppure il sistema è instabile.

Scaricati malwarebytes e fai una scansione completa del sistema oppure fai una scansione con HijackThis e posta il log della scansione.

Prova a scaricare un buon programma di manutenzione e vedi un po di bloccare l'avvio dei programmi inutili e sistemare il registro di sistema...