Alimentazione sbagliata o alieni?

[Fra]

Spostate dove volete!!

Ciao a tutti ragazzi, volevo parlarvi di una cosa bella. Io ho 16 anni e sono abbastanza magro, mangio tanto, non faccio niente tutto il giorno, tranne le :segaiolo: ovviamente, ma non riesco ad ingrassare :|
Io mi sono fatto un pò di domande, sarà perchè anche i miei genitori comunque sono magri? Sarà perchè non faccio colazione? Sarà perchè devo ancora crescere? Sarà l'alimentazione sbagliata? Sarà quel che sarà?
Volevo sapere voi che ne pensate, se avete soluzioni o altro anche perchè sono alto, sono bello e non è giusto sprecare un ragazzo così
La cosa strana è che in tanti cercano di dimagrire mentre io voglio ingrassare

 

[Blue.]

mangi tanto, ok, bisogna vedere cosa mangi. Guarda anch'io avevo il tuo stesso problema e sono andata da una nutrizionista, la quale ha riscontrato che il mio fegato non assorbe bene i nutrienti per cui anche se mangiavo tanto non prendevo peso. Al di là del mio problema che non è detto sia uguale al tuo, non devi saltare i pasti più importanti (colazione abbondante, pranzo e cena) e lo spuntino di metà mattina e pomeriggio. Inoltre, mangia meno schifezze (questo non vale per te, ma per tutti) e più frutta e verdura. Infine, con una buona alimentazione e lo sport (o palestra), dovresti prendere peso.

Comunque, questi sono solo i miei consigli. Mangiare bene è importante ma anche la genetica ha il suo ruolo: un mio compagno ha dei muscoli ben definiti e mangia un po' alla cazzo, eppure gli si vedono anche gli addominali (e si sa che gli addominali si vedono con una percentuale di bf bassa, quindi seguendo un certo tipo di dieta)

 

[#Settings]

Avrai il metabolismo più sviluppato quindi smaltisci in fretta tutto quello che mangi. Io anche sono magro e mangio tanto ma tanto però rimango a 55Kg..

 

[Fra]

mangi tanto, ok, bisogna vedere cosa mangi. Guarda anch'io avevo il tuo stesso problema e sono andata da una nutrizionista, la quale ha riscontrato che il mio fegato non assorbe bene i nutrienti per cui anche se mangiavo tanto non prendevo peso. Al di là del mio problema che non è detto sia uguale al tuo, non devi saltare i pasti più importanti (colazione abbondante, pranzo e cena) e lo spuntino di metà mattina e pomeriggio. Inoltre, mangia meno schifezze (questo non vale per te, ma per tutti) e più frutta e verdura. Infine, con una buona alimentazione e lo sport (o palestra), dovresti prendere peso.

Comunque, questi sono solo i miei consigli. Mangiare bene è importante ma anche la genetica ha il suo ruolo: un mio compagno ha dei muscoli ben definiti e mangia un po' alla cazzo, eppure gli si vedono anche gli addominali (e si sa che gli addominali si vedono con una percentuale di bf bassa, quindi seguendo un certo tipo di dieta)

La colazione non faccio in tempo a farla
Pranzo e cena penso di farli bene, mi ero anche informato così per lo spuntino pomeridiano ho iniziato a mangiare fibre e proteine per provare ad aumentare la massa muscolare. Pensi che aumentando la massa muscolare senza aumentare peso (alla fine aumenta ma dovuto ai muscoli e non ad altro ) vada bene comunque?

Avrai il metabolismo più sviluppato quindi smaltisci in fretta tutto quello che mangi. Io anche sono magro e mangio tanto ma tanto però rimango a 55Kg..

E sai come farlo rallentare?

 

[Hiso]

E' questione di metabolismo. Integra una sana alimentazione con attività fisica. Del nuoto o la palestra non farebbe affatto male.

 

[Philosophy]

La colazione non faccio in tempo a farla
Pranzo e cena penso di farli bene, mi ero anche informato così per lo spuntino pomeridiano ho iniziato a mangiare fibre e proteine per provare ad aumentare la massa muscolare. Pensi che aumentando la massa muscolare senza aumentare peso (alla fine aumenta ma dovuto ai muscoli e non ad altro ) vada bene comunque?


E sai come farlo rallentare?

Se non hai la struttura adatta, ereditata dai tuoi difficilmente potrai diventare ciò che in termina di cromosomi e dna non ti appartiene. Comunque se ti vuoi rovinare e fare scena puoi andare di aminoacidi andando anche in palestra ovviamente poi ce ne sono di diversi tipi in commercio, consulta il tuo medico e cerca di trovare quelli adatti a te che siano certificati e senza sostanze strane che ti possano provocare allergie. Premetto che ci sono effetti collaterali devastanti il peggiore a mio avviso resta la stitichezza che anche con quintali di frutta non va via però è il prezzo da pagare, insomma ognuno sceglie
Con il tempo io ho aumentato notevolmente la massa grazie alla palestra e alla chimica però ho dovuto passare momenti che se potessi avrei evitato volentieri ma sono scelte insomma..

 

[Fra]

Se non hai la struttura adatta, ereditata dai tuoi difficilmente potrai diventare ciò che in termina di cromosomi e dna non ti appartiene. Comunque se ti vuoi rovinare e fare scena puoi andare di aminoacidi andando anche in palestra ovviamente poi ce ne sono di diversi tipi in commercio, consulta il tuo medico e cerca di trovare quelli adatti a te che siano certificati e senza sostanze strane che ti possano provocare allergie. Premetto che ci sono effetti collaterali devastanti il peggiore a mio avviso resta la stitichezza che anche con quintali di frutta non va via però è il prezzo da pagare, insomma ognuno sceglie
Con il tempo io ho aumentato notevolmente la massa grazie alla palestra e alla chimica però ho dovuto passare momenti che se potessi avrei evitato volentieri ma sono scelte insomma..

Non voglio essere mister muscolo, voglio solo aumentare di peso ma anche di qualche kilo in più. Alla fine non mi interessa più di tanto e non voglio neanche prendere medicine ;)

 

[Philosophy]

Non voglio essere mister muscolo, voglio solo aumentare di peso ma anche di qualche kilo in più. Alla fine non mi interessa più di tanto e non voglio neanche prendere medicine ;)

Mister muscolo lo diventeresti solo andando di steroidi. L'uso controllato di aminoacidi ti permetterebbe di arrivare a mettere qualche kilo in più e tanto per la cronaca, l'aminoacido non pompa solo il muscolo, pompa tutto il corpo :|

 

[Fra]

Mister muscolo lo diventeresti solo andando di steroidi, l'uso controllato di aminoacidi ti permetterebbe di arrivare a mettere qualche kilo in più e tanto per la cronaca, non pompa solo i muscoli ma bensì tutto il corpo :|

Certo, ma siccome è solo uno sfizio personale e anche la magrezza (?) non mi crea nessun problema preferisco provarci facendo cose più naturali

 

[Philosophy]

Certo, ma siccome è solo uno sfizio personale e anche la magrezza (?) non mi crea nessun problema preferisco provarci facendo cose più naturali

Comunque mi ritrovai nella tua situazione qualche tempo fa, anche io non riuscivo a ingranare fisicamente dato il mio metabolismo, ero sempre magro e per quanto ci provavo non prendevo peso come anche muscolo. Mi sembrava giusto proporti l'alternativa dato che io ho provato con tutto roba bio, roba naturale e anche mix di dieta da onnivoro con tanta carne ma nulla finchè almeno non ho scoperto i BCAA ramificati. Comunque la soddisfazione dopo che arrivi a determinati risultati è grande.. dai sta a te, buona fortuna

 

[Nicker]

Spostate dove volete!!

Ciao a tutti ragazzi, volevo parlarvi di una cosa bella. Io ho 16 anni e sono abbastanza magro, mangio tanto, non faccio niente tutto il giorno, tranne le :segaiolo: ovviamente, ma non riesco ad ingrassare :|
Io mi sono fatto un pò di domande, sarà perchè anche i miei genitori comunque sono magri? Sarà perchè non faccio colazione? Sarà perchè devo ancora crescere? Sarà l'alimentazione sbagliata? Sarà quel che sarà?
Volevo sapere voi che ne pensate, se avete soluzioni o altro anche perchè sono alto, sono bello e non è giusto sprecare un ragazzo così
La cosa strana è che in tanti cercano di dimagrire mentre io voglio ingrassare

Secondo me è inutile che ingrassi ma sarebbe meglio iscriversi in palestra, facendo un allentamento per aumentare la massa muscolare accompagnata da un'alimentazione ricca di carboidrati. Inoltre appena metterai muscoli essendo molto magro si vedrà subito e quindi avrai pure un ottima definizione, che alle donne piace