Problema Come fare un Muscle up

[paolo1962]

per i moderatori un muscle up in ambito calistenico è un esercizio ok
ragazzi vi scrivo xchè non riesco a farlo ho 16 trazioni sbarra e 20dip grz
:nono2:

 

[Valerya]

Ciao @paolo1962, ti chiedo di essere piu' chiaro e di scrivere correttamente per far si' che qualcuno possa aiutarti.
Grazie.