Alimentazione Corretta - Come mantenersi in forma / Ricette Sane

[ThePhunk94]

Credo che sia un problema che possa riguardare tutti: essere in forma ormai è diventato un obbiettivo non solo per soddisfare gli altri ma principalmente se stessi. Per questo chiedo, qual'è la vostra alimentazione per mantenervi in forma? Io personalmente sto attento agli eccessi (es. Cibi del MC. Donald e porcherie varie) però ogni tanto qualche sfizio me lo tolgo, e soprattutto faccio molta attività fisica.
A voi!

 

[Mr.Buster]

Riferimento: Alimentazione Corretta - Come mantenersi in forma / Ricette Sane

Io sono un ragazzo di media corporatura e sono alto all'incirca 145 cm. ed ho 13 anni. Non faccio sport, ma siccome ho il Tapis Roulant a casa, corro per 20 minuti al giorno. Prima ero un pò grasso, pesavo sui 43 kg. ora ne sono 38 perchè ho eliminato le merendine dalla roba che mangio. Ogni tanto mi tolgo qualche sfizio, una volta alla settimana.